Już od 20. lat w Polsce, w każdy trzeci czwartek listopada, obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Jest to okazja dla tysięcy palaczy, by tego dnia zerwać z nałogiem. W tym roku rzucenie palenia może stać się łatwiejsze dzięki specjalnej, bezpłatnej aplikacji – iCoach, uruchomionej w ramach kampanii Komisji Europejskiej „Eks-palacze – nic ich nie zatrzyma”.
Ogólnoeuropejska kampania „Eks-palacze – nic ich nie zatrzyma” przekonuje o korzyściach życia bez tytoniu, takich jak: lepsze zdrowie, lepsze relacje społeczne, większe oszczędności, lepsza jakość życia.
Aplikacja iCoach, dostępna na stronie: www.exsmokers.eu, to osobisty internetowy trener, wspomagający walkę z paleniem papierosów. Na początku określa poziom uzależnienia od tytoniu, zapamiętuje wprowadzane przez użytkownika dane o przyczynach palenia, sytuacjach w jakich zwykle pali, a następnie drogą mailową dostarcza zestawy ćwiczeń, testy, porady i wskazówki, motywujące do porzucenia nałogu. Aplikacja iCoach staje się coraz częściej wykorzystywanym narzędziem do walki z tytoniem w Europie, gdyż wyróżnia się dużą skutecznością. Spośród ponad 120 000 zarejestrowanych do programu Europejczyków, aż 30% stało się eks-palaczami.
Polską twarzą kampanii „Eks-Palacze – nic ich nie zatrzyma” jest 28-letnia Ewa Marczuk, której aplikacja iCoach pomogła pożegnać się z nałogiem, który trwał aż 15 lat. Dzięki temu, dzisiaj jest zdrowsza i może realizować swoje pasje.
-W rzucaniu nałogu bardzo ważna jest motywacja – coś, co stanowi dla nas argument, żeby przestać palić. W moim przypadku była to chęć częstszego podróżowania. Teraz jest to możliwe, bo mam lepsze zdrowie, większe oszczędności, a ochota na papierosa nie przeszkadza mi już w samolocie. Oczywiście każdy może mieć inną motywację, program iCoach pomaga ją znaleźć i skutecznie rzucić palenie - mówi Ewa Marczuk.
Aplikacja iCoach staje się coraz częściej wykorzystywanym narzędziem do walki z tytoniem w Europie. Kampania „Eks-Palacze – nic ich nie zatrzyma” informuje głównie o pozytywnych aspektach życia bez tytoniu. Eksperci przypominają jednak, że palenie przede wszystkim szkodzi zdrowiu.
- Palenie papierosów to poważny problem naszych czasów. To pozornie nieszkodliwe „puszczanie dymka” prowadzi do szeregu śmiertelnych chorób, takich jak rak płuca, choroby sercowo-naczyniowe czy często bagatelizowana POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), w której rzucenia palenia zahamowuje rozwój choroby – informuje dr med. Małgorzata Czajkowska-Malinowska z Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc.
Z chwilą kiedy palacz staje się „Eks-Palaczem” nie tylko znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na groźne choroby, ale też otwierają się przed nim szersze perspektywy korzystania z życia – może wreszcie w pełni realizować swoje plany, pasje i nic, a zwłaszcza nałóg, nie jest w stanie go zatrzymać. Eks-Palacze są nie do zatrzymania.
Babà jest pochodną ciasta rosnącego na naturalnych drożdżach, typowego dla polskiej tradycji ludowej. Uważa się że odmiana ta została wprowadzona na życzenie Gerolamo Baby, osiemnastowiecznego króla Neapolu, który był wielkim wielbicielem słodkości. »